my first smoothie bowl

 

 

 

 

Die sogenannten "´Smoothie bowls" sehe ich momentan überall und dazu sehen die Bilder auch noch super lecker und gesund aus.

 

Daher musste ich es auch mal ausprobieren und hier ist mein Ergebnis!

 

 

 

Für meine "Bowl" brauchte ich:

 

1. eine reife Mango
2. vier Esslöffel Haferflocken
3. 150 g Naturjoghurt
4. 80 ml Milch ; Mandelmilch ; Sojamilch ...
5. einige gefrorene Erdbeeren oder andere Früchte

 

Nun musst du alle Zutaten mixen, sodass ein Smoothie entsteht und die Masse eine glatte Konsistenz hat.

Jedoch habe ich eine halbe Mango zum garnieren und verzieren übrig gelassen.

 

Die gemixten Zutaten werden in eine Schüssel umgefüllt und mit weiterem Obst, Chiasamen oder was immer du gerne isst garniert.

 

Guten Appetit und viel Spaß ☻

 

Außerdem kann das Rezept nach Herzenslust variiert und verändert werden.

 

 

 

 

 

 

 

 

xoxo ♥☺